Hành trang sức khỏe cho con vào lớp 1

12/09/2019

517 Views

30

Năm học mới đã bắt đầu, hẳn các cha mẹ có con đi lớp 1 ngoài việc lo lắng các con sẽ học tập như thế nào ở trường, thì sự âu lo con mình có đủ khỏe để học tập hay không cũng là một mối bận tâm không nhỏ.

Khi học mẫu giáo, thời gian chủ yếu của trẻ vẫn là ăn, chơi và ngủ. Nhưng khi bước vào lớp 1 việc học tập sẽ chiếm nhiều thời gian hơn, trẻ phải dành nhiều thời gian cũng như trí tuệ cho việc học tập tại trường lớp. Khi đó, sức khỏe chính là yếu tố quan trọng giúp trẻ hoàn thành nhiệm vụ mới còn nhiều bỡ ngỡ và khó khăn này. Chính vì vậy, cha mẹ hãy giúp con cân bằng thời gian sinh hoạt, học tập, vui chơi thật hợp lý nhằm đảm bảo cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhé.

Mặc dù bé phải dành nhiều thời gian cho việc học, cha mẹ cũng đừng quên chú trọng việc rèn luyện thể lực ngoài trời vừa sức với trẻ như cho trẻ chơi bóng, đá banh, bơi lội dịp cuối tuần, chạy bộ nhẹ nhàng cùng với cha, mẹ… giúp trẻ dẻo dai và có một sức đề kháng tốt.

Đặc biệt với chế độ dinh dưỡng, cha mẹ nên cung cấp cho bé đầy đủ 4 nhóm thực phẩm:

  • Tinh bột: Cơm, bún, phở, bánh mì …
  • Đạm: Thịt, cá, trứng, sữa
  • Chất béo: Bơ, dầu, mỡ,…
  • Vitamin và khoáng chất: Rau xanh, hoa quả…

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên dự phòng sẵn trong nhà những món ăn giàu dinh dưỡng, tiện dụng để trẻ có thể dung như một bữa ăn phụ sau giờ học căng thẳng, hoặc bổ sung năng lượng cho bé sau khi vui chơi thể thao, hoạt động thể chất, như sữa, sữa chua, váng sữa, phô mai, nước yến…

Vào lớp 1 là bước ngoặt quan trọng và vô cùng mới mẻ đối với trẻ, vì thế mà các bậc cha mẹ đừng quá lo lắng việc con mình có tiếp thu được hay không, có theo kịp bạn bè hay không. Điều quan trong mà cha mẹ có thể dành cho các bé, đó là hãy chăm sóc để con thật khỏe, giúp tinh thần bé thật thoải mái để bé hào hứng đến trường, và tiếp nhận các tri thức thú vị từ trường lớp, thầy cô và bạn bè nhé!

Yến Sào cao cấp Nunest
Đậm dinh dưỡng – Tròn yêu thương!

Bình luận
Bài viết liên quan

20/02

2020

Khuyến cáo bảo vệ trẻ trước dịch COVID-19 cha mẹ cần nhớ
Trước tình hình dịch bệnh Corona virus diễn ra ngày một phức tạp, các chuyên gia của Bệnh viện Nhi TW đưa ra các khuyến cáo mà cha mẹ cần…

16/12

2019

Tổ Yến chưng vị dưỡng nhan
Chè dưỡng nhan là một món ăn nổi tiếng của người Trung Quốc, thường được nhắc tới trong sử sách là món ẩm thực đặc biệt được ưa chuộng bởi…

28/11

2019

Bồi bổ cơ thể với Tổ Yến chưng long nhãn hạt sen
Tổ Yến chưng long nhãn hạt sen là một món ăn bổ dưỡng, với hương vị thanh ngọt, đậm đà hương thơm của long nhãn và hạt sen. Đây là…