LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÒNG TRÁNH BỆNH CÒI XƯƠNG CHO TRẺ?

25/02/2019

392 Views

30

Theo tài liệu nghiên cứu của Bệnh viện Nhi Trung ương, trong vòng 3 năm đầu đời, khoảng 70% trẻ em có thể thoát khỏi tình trạng còi xương nếu cha mẹ chăm sóc đúng cách.

Trẻ có thể mắc phải chứng còi xương với nhiều nguyên nhân khác nhau:

  •  Trẻ còi xương do ăn quá nhiều chất bột, đạm làm ảnh hưởng để quá trình chuyển hóa – gây tăng đào thải Canxi.
  • Trẻ còi xương do không thể hấp thụ Canxi vì chế độ ăn thiếu dầu mỡ nên Vitamin D không có dung môi để hòa tan.
  • Hay khẩu phần ăn của trẻ không cung cấp đủ Vitamin K2, để dẫn Canxi tới nuôi dưỡng hệ xương.
  • Ngoài ra, những trường hợp sinh non, sinh đôi, suy dinh dương bào thai, rối loạn tiêu hóa kéo dài … cũng dẫn đến chứng còi xương.

Dù nguyên nhân là như thế nào thì chúng ta cũng đều có cách phòng chống và ngăn chặn căn bệnh này bằng những cách sau.

Bé nên được nuôi bằng sữa mẹ.

Tuy sữa mẹ được đánh giá là có ít vitamin D nhưng nó là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho trẻ. Sữa mẹ giúp cơ thể con có sức đề kháng tốt, phát triển hoàn thiện từ hệ tiêu hóa đến tuần hoàn. Góp phần thúc đẩy quá trình chuyển hóa vitamin D và phát triển khung xương hoàn thiện.

Biện pháp tiếp theo chính là chế độ ăn đa dạng. Từ 6 tháng tuổi trở lên là trẻ đã có thể bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau. Mẹ nên bắt đầu lên kế hoạch cho những bữa ăn giàu canxi và vitamin D. Những thực phẩm đứng top đầu ưu tiên cho giai đoạn này là dầu cá, cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng, sữa..

Tắm nắng mỗi ngày!

Vitamin D còn thường được gọi vui là Vitamin nắng, không phải vì nó có trong nắng, mà nó được “kích hoạt” bởi tia UV trong ánh nắng mặt trời. Con người cũng có cơ chế “quang hợp” giống như cây xanh vậy. Các chất tiền thân của Vitamin sau khi được ánh nắng mặt trời chiếu vào, sẽ chuyển hóa thành vitamin D. Bởi vậy, để cơ thể có thể tổng hợp và hấp thụ vitamin D thì trẻ nên được tắm nắng sớm mỗi ngày. Khoảng thời gian tuyệt vời nhất để đón nắng non là trước 9h sáng và mỗi lần kéo dài từ 15-30 phút. Tuy nhiên, thời gian tắm nắng cũng cần phải thay đổi theo mùa.

Nếu như vào mùa hè mẹ cho bé tắm nắng từ lúc 7h sáng thì cách tắm cho bé vào mùa đông thì khoảng từ 9h-10h để tránh trẻ nhiễm lạnh và thêm khoảng 10 phút buổi chiều từ 4h-4h30 chiều. Tuyệt đối không cho trẻ tắm nắng trước 16h vì lúc này các tia cực tím rất mạnh, dễ gây tổn thương cho da.

Bổ sung Vitamin D và Vitamin K để hệ xương nhận được nhiều Canxi nhất

Bổ sung đầy đủ cho bé, bộ dưỡng chất hỗ trợ phát triển hệ xương tối ưu gồm Canxi, D3, K2, với công dụng:

  • Canxi: giúp phát triển hệ xương vững chắc
  • Vitamin D3: Tăng cường hấp thu Canxi ở ruột
  • Vitamin K2: Dẫn Canxi từ máu gắn trực tiếp vào xương.

Mẹ có thể cho bé bổ sung 1 – 3 lọ Nước Yến Nunest Kid Grow mỗi ngày, để giúp hỗ trợ phát triển hệ xương, chiều cao và sức khỏe cho con.

Bởi Nunest Kid Grow không chỉ có thành phần là Yến Sào tinh khiết hàm lượng cao, mà còn được các chuyên gia Dinh Dưỡng nghiên cứu bổ sung hệ dưỡng chất hỗ trợ phát triển hệ xương, gồm: Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2, giúp bé khỏe mạnh, hỗ trợ phát triển hệ xương tối ưu.

Bình luận
Bài viết liên quan

20/03

2019

3 THÊM 2 GIẢM – CHO NGƯỜI CAO TUỔI LUÔN KHỎE MẠNH
Theo kết quả điều tra quốc gia về người cao tuổi năm 2011, hơn 60% số người cao tuổi có tình trạng sức khỏe yếu hoặc rất yếu, cần người…

15/03

2019

Yến Sào – Câu chuyện ngàn đời!
Từ hàng trăm năm qua, yến sào hay còn gọi tổ yến đã được xem là một trong những món ăn đắt giá nhất thế giới với nhiều giá trị…

15/03

2019

Chuyên gia Dinh Dưỡng: Những điều cần biết về Yến Sào
Yến Sào được mệnh danh là Vàng Trắng trong ẩm thực – một cực phẩm để bồi bổ sức khỏe. Từ xa xưa, Yến Sào đã được xếp vào hàng…