Thời tiết oi bức của mùa hè khiến trẻ dễ mệt mỏi, lười ăn, háo đồ lạnh… Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ trong thời điểm này luôn là một vấn đề được cha mẹ quan tâm hàng đầu.

Thấu hiểu sự quan tâm của cha mẹ với những đứa trẻ yêu quý của mình, Nunest sẽ chia sẻ tới quý vị một số điều cần lưu ý về cách chăm sóc dinh dưỡng cho bé trong những ngày hè khắc nghiệt!

Về chế độ ăn

Vào những ngày nắng nóng oi bức chúng ta cần bổ sung cho trẻ một chế độ ăn không chỉ đầy đủ chất dinh dưỡng, mà còn cần giúp giải nhiệt cơ thể. Bởi vậy, cha mẹ nên lưu ý cho bé ăn nhiều hơn những nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt cao như: rau giền, rau muống, bí… giúp mang lại cảm giác mát mẻ, đồng thời cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Chúng ta cũng nên chia nhỏ các bữa ăn của trẻ, và tăng lượng canh rau, cho bé bổ sung những bữa nhỏ bổ mát như: chè hạt sen, sữa, sữa chua, bánh flan, …

Bổ sung đủ nước cho bé

Bổ sung đủ nước cho trẻ, khoảng 100ml/kg cân nặng/ ngày.

Bạn cũng có thể bổ sung cho bé những thức uống có giá trị dinh dưỡng như: sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống, sinh tố, nước ép trái cây… Ngoài ra, còn có các loại nước giải khát thảo mộc, chế biến theo cách dân gian như: nước sâm, nước rau má…

Những điều cần lưu ý

Khi thời tiết trở nên nóng nực, bé dễ nổi nhiều rôm sảy. Vì thế, bạn cần cho bé uống thêm các loại nước mát và bổ dưỡng, bé sẽ bớt nổi mụn, nổi mẩn trên da, đồng thời cơ thể của bé sẽ tăng sức đề kháng với các bệnh lý dễ xảy ra vào mùa nắng nóng. Không nên cho bé ăn nhiều kem hoặc kem còn đông cứng vì sẽ làm niêm mạc miệng bé bị tổn thương, dẫn đến bé mắc những bệnh về đường hô hấp.

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý những yếu tố về thời tiết vì thời tiết nóng có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng cho bé. Bé dễ mắc bệnh tiêu chảy do thức ăn ôi, thiu, do vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở trong môi trường nóng ẩm cũng như nước đá không tinh khiết. Không nên để thức ăn của bé ngoài nhiệt độ môi trường hơn 2 giờ, dưới thời tiết nắng nóng trong những ngày hè khắc nghiệt này.

Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung cho bé 1 – 3 lọ Nước Yến Sào cao cấp Nunest Kid mỗi ngày, như một món tráng miệng, hay một bữa phụ hoàn hảo cho bé trong những ngày nắng nóng. Nunest Kid không chỉ bao gồm Tổ Yến sạch nguyên chất, mà còn được bổ sung thêm Lysine, Vitamin D3, Canxi, giúp bé kích thích tiêu hóa, tăng cường hấp thu, hỗ trợ bé phát triển cao lớn. Thêm vào đó, Nunest Kid còn được các chuyên gia nghiên cứu bổ sung Beta Glucan, là nguồn dưỡng chất giúp bé tăng cường sức đề kháng, chống lại những tác nhân gây bệnh trong những ngày nắng nóng

Đặc biệt, Nunest Kid còn có các hương vị đa dạng, như Cam, Dâu, Chuối, Vani, để các bé có thể thay đổi khẩu vị, đặc biệt phù hợp với các bé biếng ăn.